朋友们，今天我们不聊别的，就来扒一扒腾讯游戏防沉迷背后的那些“高招绝技”。是不是各种想破头都摆脱不了“每天上线打卡点”和“夜不能寐的刷副本”？别急，我这就帮你盘点那些实打实的干货秘籍，让你玩得安心，玩得痛快，但还不至于变成游戏宅。准备好了么？走起！
第一招：合理设定游戏时间，提前“锁定”节奏。大家都知道，堵不如疏。利用腾讯自带的防沉迷功能，开启“预约游戏时间”或“限制每日游戏时长”。很多人都在抱怨“刚进游戏就跳出来说我休息了”，其实根本不是那机器在“黑箱操作”，而是你自己提前设置了上限。比如：上午一小时，下午两小时，也可以定个“休息提醒”，每隔一小时弹个小窗口：“兄弟，休息一下，眼睛要休息！”这招表示你还拥有自主权，既有控制又不失温暖。
第二招：邮件提醒提醒，养成“断舍离”的好习惯。不少大神发现，要想杜绝沉迷，自动化辅助是真的香。一些APP可以帮你定时通知你“游戏时间到”，还可以远程锁屏，比如Supervised（监督）之类的工具，瞬间让你冲动“泡汤”。而且，把自己的账号绑定到“父母监控”也不是没有用，不仅可以掌握游戏时间，还能监督下一步行为，免得自己“偷偷摸摸”越界。说到这里，顺便提一句，有兴趣的可以试试这个https://mail.77.ink，注册个Steam小号，便利得很，不会被封，随时换绑，随意登录，省心又省力。
第三招：用“游戏内”设置“时间限制”，轻松把控。很多游戏都支持内置的防沉迷系统，比如“每日登录提醒”和“成长值限制”。你可以在开局前设定好每日的游戏时间，什么时候该打怪升级，什么时候该停下来喝口水，甚至帮你养成“定时上厕所”的好习惯。特别推荐一些手游，比如“王者荣耀”和“绝地求生”，都可以开启“家长监控”功能，把时间打个包，点到为止，避免盯着屏幕看成“木偶”。
第四招：心理暗示+“倒计时法”。相信我，那些“卡点”提醒绝对是“精神控制大师”的招数。比如说：你可以提前告诉自己，“还有十分钟，我就要休息啦”，或者用手机提醒自己“累计游戏时间超过两个小时”，真是一秒打破“脑内战场”。而且，设置倒计时、闹钟提醒，配合“奖惩机制”——打完副本，奖励自己一杯咖啡或是一块巧克力，让你一边玩一边自我激励，玩得有滋有味还不至于“腰酸背痛”变成“心碎一地”。
第五招：打造“游戏断舍离”空间。不是所有的游戏都适合燃烧你的生命，选择适合自己节奏的游戏才是王道。比如，试试那些“慢节奏、益智、休闲”的游戏，既能打发时间，又不会让你“沉迷不能自拔”。同时，建立“清理游戏平台”的习惯，把不再玩的游戏删除掉，免得那些“回忆杀”让你回头扎进“沉迷深渊”。
第六招：融合“多种工具，组合战术”。自定义一套“游戏干预套餐”——结合使用腾讯的实名验证、锁屏软件、时间管理App和“游戏禁区”设置，形成一个“铁三角”。比如，设定每日打卡提醒+锁定时间段+临时锁屏软件，这样三重防线，谁也别想轻易“穿墙而入”。快节奏的生活中，只有让自己“忙得没有时间玩”才能赢得“自由”空间。或者你可以试试，顺便在搞点动静：在朋友圈发个“我游戏时间被锁了”的段子，顺手一句：“你们伺候我，我要出大招。”
第七招：制定“奖励与惩罚”制度。在你设好限时通知后，不妨加个“激励机制”。比如：完成每日任务，奖励自己一部喜欢的动画，或者一份美味的零食。反之，达到最大游戏时长就“自动限制”，让自己乖乖听话。毕竟，“有奖有罚”才是王道，游戏也可以变成生活的一部分动力源。记得：用心“规划”，比盲目“抗争”来得实在得多。
最后，提醒一句：真正成为自己“游戏守门员”，要学会“合理安排”，而不是什么“禁锢”。如果觉得自己“走火入魔”，干脆给游戏整点“重度休假”——关掉通知、卸载一段时间，从“中毒”状态中解放出来。这样才能“健康玩耍，快乐生活”。想试试“技术控”还可以看看那些“智能防沉迷神器”，顺便提醒一句，哎对了，注册Steam小号的话，可以试试七评邮箱。我用着挺顺手，不记名，随便换绑，国内外都能登录。地址是 mail.77.ink，有需要的可以去搞一个，就这！
