篮球控球后卫要练多久篮球后卫怎样训练好

1、同时，后卫还要做出榜样、做出表率，要努力训练、刻苦训练，克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴，后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。

2、训练内容：(1)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板，卡位也有规则）。(2)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

3、假如真的练力量的话每周一个部位最多练两次得让肌肉有充分的休息持之以恒循序渐进是最好的锻炼控球后卫需要怎样锻炼？如何运球你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球，而不是手掌。

4、要靠感觉去投，就是说出手尽量要快速度：多跑百米，爬坡爬坡时上坡下坡都得练，上坡练的是爆发，下坡练的是频率突破时突然起速是很重要的，还有滞空是很重要的，练习突然起速，多做往返跑，全场见线折回。

我想成为一名篮球控球后卫,想欧文那样,应该怎么训练?

欧文的天赋在于他钢琴般的运球节奏和对篮球无与伦比的感觉和掌控。

一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

充分用力控球，最大化提高手对球的控制。强度：每组10次X10。以上3个阶段的训练只要严格按要求坚持训练一个月左右，我说的一个月是连续的每天两小时左右的训练量，可以初步提高球性与球感，尤其对篮球新手。

要通过练习成为一名合格的后卫，分解一下就是自己要通过练习掌握后卫必备的技巧：优秀的控球技术：后卫在正常情况下需要带球过半场，组织进攻，长时间的控球如果控球技术差，被对方抢断就是一个快攻。

我觉得现在控卫和分卫差别已经不大了，无非是传球欲望和进攻欲望更强烈一点罢了，所以一些基本训练方法大致相同。

请问练控球要练多久才能练好?

1、想练大概1个月就能有所成。看你方法了。我只打了2年球已经是我们班主席得分后卫了。我打球时间很少。一个礼拜3个小时。运球其实是篮球里最重要的。运球不行。样样不行。我接触篮球是因为它帅。

2、按星期来计算每天都练习我估计至少3星期运球能力会提高我在说几个关键不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。

3、连续练的话，21天就能有小成，但是不是单练，要和别人对练。练控球，最好的方式就是单打，即1打1，这样练不是打团队，要想得分靠的就是个人技巧。

4、能有效，但是要每天坚持练习2小时以上，左右手都要练习，最好看学习视频。

5、每天练习交叉运球100次；练习左右手运球100次；练习胯下和背后各50次；然后练习身体素质，1个月后可见成效。

打篮球练多久可以流畅的控球?

1、想练大概1个月就能有所成。看你方法了。我只打了2年球已经是我们班主席得分后卫了。我打球时间很少。一个礼拜3个小时。运球其实是篮球里最重要的。运球不行。样样不行。我接触篮球是因为它帅。

2、按星期来计算每天都练习我估计至少3星期运球能力会提高我在说几个关键不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。

3、控球基本功的练习：每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；半蹲运球10分钟；胯下运球10-20分钟；背后运球10-20分钟。坚持练习2个月，会有成效。

4、一般来说，练习两周后就能看出效果了。那么，在篮球比赛中，你是怎么控球的呢？喜欢打篮球的朋友应该知道点什么。以下是小编为大家介绍的打篮球和控球的方法，希望对大家有所帮助。多学习一些盘球的技巧。

5、这个主要看你的天赋和毅志。好的话要3个月，通常要半年。比如我自己，每天30—60分钟，用了5个月才有些像样。

6、连续练的话，21天就能有小成，但是不是单练，要和别人对练。练控球，最好的方式就是单打，即1打1，这样练不是打团队，要想得分靠的就是个人技巧。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助