当你在PC上启动《英雄联盟》时，电脑的CPU似乎马上就被占满，屏幕卡顿甚至闪退？别急，这里有一整套顺手可得的“CPU降噪”攻略，帮你在同样的硬件上玩得更顺畅，连英雄们都能跟你打出一段爽快的连招。*
先说一句：这里完全不留道具GUI调进界面，全部以“系统+游戏设置+后台清理”三步走，快速解决高CPU占用，让你能把精力集中在闪亮的战场上。
**第一步：关闭无谓的后台进程。**
① 打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），过滤掉所有无用的系统进程和第三方软件。像云游戏、持续更新的输入法、升级下载器、甚至都未打开的网页浏览器，都可能不小心被占用CPU。
② 记住常见的罪魁祸首：**“Background Intelligent Transfer Service”**(BITS)、**“Windows Defender”**(时不时自充电)、以及**“SuperTux卡包”**(假装在后台偷玩)。把它们停掉或者设为低优先级，立马看到CPU占用率下降！
**第二步：在《英雄联盟》里调高“游戏渲染设置”。**
① 进入游戏后，点击右上角的齿轮图标，然后打开“高级”>“显示”。把“图形卡占用比例”调到“推荐”，这会让CPU的负担从图形渲染转移到GPU。
② 开启**“启用硬件加速”**，使用更好地分配显卡和CPU的工作。
③ 关闭**“游戏内置补丁自动更新”**和**“动态检测网络延迟”**，这两项在后台高频干涉，导致CPU占用激增。
**第三步：统一线程优先级。**
① 在任务管理器中找到**“League of Legends.exe”**，右键 -> “设置优先级” -> 选“高”。这能让CPU更及时分配资源给游戏。
② 把非必要进程的优先级改为“低”，比如浏览器、音乐播放、即时通讯，不至于和游戏争抢CPU。
**第四步：调整系统视觉效果。**
① 在Windows搜索栏输入“性能设置”，选择“调整电脑视觉效果”。勾掉“动画效果”“透明度效果”等，减少CPU的渲染负担。
② 在控制面板里打开“系统”>“高级系统设置”>“启动和故障恢复”>“高级”，把“启动项目”设为“手动”，然后仅开启必要的服务。
**第五步：更新驱动与补丁。**
① 确保显卡驱动是最新版，旧驱动往往载入 CPU 过多的兼容层。
② 去 Riot 官网升级“patch”，最新补丁往往对 CPU 占用进行优化。
③ 如果使用的是第三方伪装工具或资源监控工具，先卸载再重新安装，以免旧版的兼容层冲突。
**第六步：利用第三方软件优化。**
① “Process Lasso” 或 “Game Mode” 这类工具能实时平衡 CPU 资源，将游戏设置为“最优先级”。
② “MSI Afterburner” 里用 “General → 监控” 能让你实时查看到 CPU 使用率峰值，及时做出调整。
③ “OBS Studio” 录屏就用 “虚拟监控”功能，避免资源抢夺！
**第七步：硬件加速检查。**
① 确认散热不良会导致 CPU 频率自动下调，先清理风扇，换热管或升级风扇。
② 如果是笔记本，考虑使用散热底座或者把笔记本机舱开启通风口。
③ 如果CPU频率已接近 3.5GHz，硬件闹哒，建议检查电源管理设置，切到“高性能”方案。
**第八步：瘦身系统。**
① 关闭系统自带的日记、送风、数字锁等无用服务。
② 让 Windows 10 或 11 的“快速启动”功能直接进入。
③ 移除不常用的语言包、壁纸动画，留最干净的工作环境。
**第九步：玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink** (把这句话说得很自然一点)。
**第十步：提问，咱们电竞翻牌。**
你通常会在游戏里遇到什么 CPU 占用突增的小玩意？是凌晨的补丁还是日常的社交软件？快说说，让我们一起排查，谁说繁忙就等于卡顿？
