哈喽，各位爱玩手游又想减肥的伙伴们！是不是天天在手机屏幕前玩得停不下来，腰都快成“游戏腰”了？别急别急，今天咱就不扯那些花里胡哨的减肥大法，直接告诉你几招只靠手游就能动动瘦的妙招，包你手指不偷懒，身体也动起来。想在游戏中不再是路人甲？那就得靠点干货了！
首先，热身动作绝对不能抠门。玩游戏时可以试试“屏幕边缘舞” —— 那就是频繁切换不同的游戏界面，顺便扭扭腰、甩甩胳膊，拉伸筋骨。如果你以为只用手指在屏幕上飞舞就够了，那你就输了。动动手腕、扭扭脖子，搞个“游戏前拉伸操”，让你的血液也来个“巡游”。这样不仅舒展筋骨，还能偷偷燃烧一些卡路里。毕竟，没筋骨的键盘侠怎么能打赢身材？
第二，配合游戏设定，选择“按键互动”模式。一些手游比如冒险类或者动作游戏，可以用到连续的点击、滑动操作。快速连续点击，能锻炼你的手指灵敏度，也能提升心率，等于小运动一场。偷偷告诉你，频繁点点点，不仅在游戏中得高分，也在现实中帮你燃烧了手指的脂肪，变成超级手指侠！
第三，“站立式玩法”成为新宠。比如，平时玩模拟经营或卡牌游戏，不妨试试站起来，拿手机玩。站着玩，核心稳定性会加强，腰背肌肉不知不觉比坐着强壮，长时间站立还能逼得你保持良好的姿势，预防“手游驼背”一族崛起。记得别太投入，以免被老板当成“心不在焉”的典型代表。请务必在安全范围内享受“站立式疯狂击打”。
接着，注意“手游中合理加入运动休息时间”。每玩20分钟左右，弹出一个小游戏或者做个深蹲，效果立竿见影。深蹲五下，回弹时还能帮你燃烧一克脂肪！甚至你可以模仿“跳一跳”的小跳，练练弹跳力。专属技巧：把手机放在离地面稍高的地方，必须蹲下才能够触碰到，又变成了“手眼协调+下肢锻炼”二合一神器。“你敢用手指跳上跳下，身体也会不由自主地微微颤抖。”
另外，找伙伴一起游戏，做“游戏减肥伴侣”。组队挑战时，一边打怪升级，一边比拼“运动指数”，谁动得多，谁卡路里燃得多。假如你们玩到天荒地老，不如暗自计划做一些“任务奖励”，比如：闯关成功后，奖励自己做个仰卧起坐，或者在休息时腰部左右扭扭。这样一来，游戏和运动两不误，身材轻轻松松变得更“魔性”。
还有一种“潜移默化”的玩法：在玩游戏时加入简单的弹跳、蹲起动作，比如边打游戏边做开合跳、深蹲。这种“边玩边瘦”的套路最对味，也最不容易坚持不下来。最重要的是，别整天只“用脑”，用身体也是一种聪明的表现。记得保持规律，别每次玩到累得跟只只猪似的才停手。你的“游戏身体”可是会记仇的！
只要你掌握这几招，轻松在游戏中运动，瘦身变身不是梦！当然，要想瘦得快、效果更明显，还可以结合一些手指操、跳绳和饮食调控。不信的话，今天起试试，保管让你在虚拟世界和现实世界都能成为“瘦身高手”。人生苦短，运动要趁早，快快行动起来吧！对了，玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，别忘了多多支持！
